Ahoj, chtěl bych se zeptat, jak si udržujete dobré zdraví. Osobně se snažím pravidelně cvičit a jíst vyváženou stravu, ale někdy je to náročné kvůli pracovnímu tempu. Máte nějaké osvědčené tipy, jak být zdravý i při nabitém programu?
top of page
bottom of page
Souhlasím! Pro mě je také důležitý stres a jeho zvládání. Snažím se každý den meditovat nebo věnovat pár minut na relaxaci. Kromě toho pravidelně chodím na procházky a dávám si pozor na to, co jím. Také mám ráda doplňky stravy, jako je vitamín D a omega-3. Myslím, že to opravdu pomáhá udržet energii po celý den.